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健康と美容に良いスムージーを毎日飲む習慣へ。

スムージーと言えば、青汁といっても通じるとは思いますが、原材料が大麦若葉やケール・ゴウヤなどの草系の野菜ではなく、ほうれん草やパプリカ・パセリなどの野菜から、バナナ・イチゴ・ライチなどの果物を使ったものまで、幅広く作れるのがスムージーです。

 

基本的な構成は特になく、野菜や果物・ヨーグルトなどを混ぜて作ります。

 

基本的に野菜は調理することで栄養素がグッと落ちてしまいますが、生野菜のまま摂取できるスムージーは栄養がそのまま残っている状態なので、効率よく体に栄養を届けることが出来ます。

 

ただ、毎日野菜や果物から作ってしまうと、意外なほどお金がかかるため、健康や美容のためとはいえ、辞めてしまわれる方も多いのも事実です。

 

あとは市販で販売されているような美味しさはなく、飲みにくいというのも欠点だと思います。

 

では、健康と美容に良いスムージーを、毎日飲むようにするにはどうすればいいのでしょうか。

 

答えは「手軽なものを購入する」と言うことです。

 

健康と美容を意識されている方は、おそらく芸能人やモデルの美容法を真似ていることが多いと思いますが、本気でストイックにならなければ、この方法を長く続けるのは難しいです。

 

ですから、健康と美容面、そして金銭的なことを考えると、市販で販売されているスムージーを購入した方が、精神的にも時間・コスパも優れています。

 

また、生野菜がいくら栄養素が高く、無農薬野菜のものを使用していても、実はその野菜の中に紫外線を吸収しやすくする栄養素もあるため、一概に生野菜からミキサーを使って作るのはいいとはいえないのです。

 

そのため、市販されているものに抵抗を感じる方もいるとは思いますが、芸能人やモデルが全て一からしている方ばかりではなく、上手く市販されているものを利用して、健康と美容を維持・高めている方が多いです。

 

さて、市販されているスムージーにも色々とありますが、芸能人が愛飲しているもので紹介すると、「ミネラル酵素グリーンスムージー」「母なるスムージー」「マイブレイクレッドスムージー」「ぜいたくレッドスムージー」などがおすすめです。

 

上記で紹介したスムージーは、人気モデルや芸能人がインスタやブログで愛飲していることを紹介していた商品なので、安心して続けられると思います。

 

後は個人的に注目しているのが、ヨガフルーツスムージーというインドのパワーフードを使用したスムージーです。

 

人気女性誌にも紹介されているこれから話題になるであろう商品で、すでにインスタなどでは効果を紹介されている方もいるほどです。

 

この商品に関しては「通販限定!ヨガフルーツスムージーの効果を検証!」というサイトで紹介されているので、詳しいことはここでは省きますが、ヨガフルーツスムージーは今後注目されてメディアでよく見かける可能性があるので、良かったら覚えておいてくださいね。

 

最後になりますが、スムージーは美容と健康にとても良いといわれていますが、毎日続けなければ効果は期待できません。

 

1日程度では効果は出ませんし、ダイエット目的で利用される場合は、特に続ける必要が出てきます。

 

スムージーは栄養価の高い飲み物ですが、薬とは違うので速攻で効果を実感することはほとんどないと思います。

 

しいて言えばビタミン系が含まれていれば、無理していたダイエットで肌がボロボロになったときに、その効果がわかりやすいというくらいだと思います。

 

野菜に果物・ヨーグルトや豆乳など、体に良いとされる食べ物がギュッと濃縮できるスムージー。

 

長く健康と美容を維持するためにも、毎日の生活習慣に取り入れ、芸能人やモデルのようなスタイルを手に入れましょう!


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