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美容:記事一覧

タイ古式マッサージで揉み返し

私はタイでタイ古式マッサージを受けたことがあります。それまで受けた経験はなかったのですが、せっかくタイに来たのだから受けてみようと思い立ち、友人を受けたのです。約1時間のコースでしたが、はじめは気持ちの良い関節をほぐすようなマッサージから始まり、次第に大きな動きをする独特のタイの古式マッサージへと変…

健康と美容に良いスムージーを毎日飲む習慣へ。

スムージーと言えば、青汁といっても通じるとは思いますが、原材料が大麦若葉やケール・ゴウヤなどの草系の野菜ではなく、ほうれん草やパプリカ・パセリなどの野菜から、バナナ・イチゴ・ライチなどの果物を使ったものまで、幅広く作れるのがスムージーです。   基本的な構成は特になく、野菜や果物・ヨーグル…

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